2 boîtes de saumon ou une grosse
1 c. à table de jus de citron
2 blancs d’oeufs
1 tasse de gruau
1 tasse de fromage râpé
1 oignon
2 carottes râpées
1/4 tasse de bouillon de poulet
1/2 c. à thé de persil
sel- poivre
Servir avec crème de champignons
Déposer tous les ingrédients dans un bol impression et bien mélanger le tout .
Déposer dans un chof-é-sert rectangle et cuire 15 min au four micro-onde